Na, isst Du auch zu viel Süßes, speziell während der Vorweihnachtszeit? Zähne sind ein wichtiger Teil unseres Körpers. Gesunde Zähne ermöglichen uns nicht nur das Essen und Sprechen, sondern auch das Lächeln und Lachen. Ungepflegte Zähne können zu Karies, Zahnfleischentzündungen oder Mundgeruch führen. Um die Zähne zu pflegen, ist es wichtig, sie regelmäßig zu putzen und zu kontrollieren.
Eine einfache und effektive Methode, die dir helfen kann, die Zähne zu pflegen,
- Putz dir die Zähne zweimal am Tag für drei Minuten mit Fluorid-Zahnpasta und einer weichen Zahnbürste. So entfernst du Plaque und Bakterien, die deine Zähne schädigen können .
- Reinige die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. So beugst du Karies, Zahnfleischentzündungen und Mundgeruch vor .
- Wechsel deine Zahnbürste alle zwei bis drei Monate und wasche sie nach jedem Gebrauch. So vermeidest du die Ansammlung von Bakterien auf deiner Zahnbürste .
- Iss zahnfreundlich und gesund. Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Milchprodukte stärken deine Zähne. Zucker und Säure greifen deinen Zahnschmelz an und fördern Karies .
- Eine zahnärztliche Untersuchung kann auch frühzeitig Zahnprobleme erkennen und behandeln
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