Abenteuer: …einfach mal abschalten…

Abenteuer: …einfach mal abschalten…

Letztes Wochenende brachen wir mit dem gesamten Team zu einem unvergesslichen Abenteuer auf: einer Floßfahrt in Potsdam. Die Sonne strahlte vom Himmel, als wir uns auf dem Floß niederließen und die entspannte Atmosphäre genossen. Naja, ehrlich gesagt, war der Anfang...
Bauarbeiten – Wir werden größer!

Bauarbeiten – Wir werden größer!

Nach nur einem Jahr haben wir beschlossen unsere Räumlichkeiten für die TRAININGSHELDEN sowie für die PHYSIOHELDEN weiter auszubauen. Unser Standort Schönefeld und das Konzept Physiobehandlung sowie Trainingsmöglichkeiten zu kombinieren ist unglaublich gut angenommen...
6 Vorteile am Rudergerät

6 Vorteile am Rudergerät

Das Rudergerät ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das eine effektive Möglichkeit bietet, den gesamten Körper zu trainieren.  Wir nennen dir einmal die 7 wichtigsten Vorteile des Ruderns: 1. Ganzkörpertraining: Beim Rudern werden etwa 85 % der Muskulatur beansprucht....
Frauen haben weniger Muskelmasse

Frauen haben weniger Muskelmasse

Muskulatur von Frauen und die Bedeutung von Bewegung In diesem Blogartikel werde ich über die Muskulatur von Frauen sprechen und warum Bewegung eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit spielt. Die Muskulatur von Frauen unterscheidet sich von der von Männern....
Unverzichtbar – Physiotherapie

Unverzichtbar – Physiotherapie

Die Physiotherapie ist ein unverzichtbarer Teil des Gesundheitssystems, der Menschen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Sie ist eine Wissenschaft, die sich ständig weiterentwickelt und auf Forschung basiert, um die besten...
Sarkopenie: Muskelschwund im Alter

Sarkopenie: Muskelschwund im Alter

Die Sarkopenie ist ein bedeutendes Gesundheitsthema, das mit dem fortschreitenden Alter in der Bevölkerung zunehmend an Relevanz gewinnt. Dieser altersbedingte Muskelschwund beeinträchtigt die Lebensqualität und Unabhängigkeit älterer Menschen. Viele sind sich der...
Tief durchatmen

Tief durchatmen

Atmen ist eine lebenswichtige Funktion, die uns mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abtransportiert. Ein gutes Atmen unterstützt uns bei der Verdauung, der Entspannung und der Konzentration. Ein schlechtes Atmen kann zu Stress, Verspannungen und Müdigkeit führen....