Für uns wahre Trainings­helden

Dick Fosbury war ein US-amerikanischer Leichtathlet und Erfinder des Fosbury-Flop Hochsprungstils

Dick Fosbury hat bei den Olympischen Spielen in Mexiko-Stadt 1968 den Hochsprung revolutioniert, indem er als erster rücklings und mit dem Kopf voran über die Latte sprang und damit alle weiteren Hochsprung-Generationen prägte.

Er gewann bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko-Stadt die Goldmedaille mit einer übersprungenen Höhe von 2,24 Meter1. Obwohl seine Technik anfangs skeptisch beurteilt wurde, setzte sie sich in relativ kurzer Zeit durch und ist heute in abgewandelter Form die Standardtechnik des Hochsprungs.

Nach seiner kurzen Hochsprungkarriere machte er seinen Uni-Abschluss und gründete eine Ingenieurfirma. Er designte und baute Radwege und Laufstrecken.

Ein Zitat von ihm:

„Ich bin nicht für die Menge oder die Richter gesprungen. Ich bin für mich gesprungen.„

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Erfinder des V-Stils im Skispringen Jan Boklöv ist ein ehemaliger schwedischer Skispringer und Pionier des V-Stils, der um 1990 die Parallel-Sprung-Technik ablöste.

Jan Boklöv ist ein ehemaliger schwedischer Skispringer und Erfinder des V-Stils, der um 1990 die Parallel-Sprung-Technik ablöste. Am 10. Dezember 1988 gewann er so in Lake Placid sein erstes von fünf Weltcupspringen und in der Saison 1988/89 auch den Gesamtweltcup. Dafür wurde ihm von den Hörern von Sveriges Radio der Radiosportens Jerringpris verliehen.

Boklöv lag oft mehrere Meter vor seinen Konkurrenten, musste aber für seinen Sprungstil erhebliche Abzüge in den Haltungsnoten in Kauf nehmen. Nach Boklövs Erfolgen stellten dennoch ab 1990 alle Skispringer auf die neue Technik um, für die es dann ab 1992 keinen Punktabzug mehr gab.

Boklöv beendete seine Karriere bereits 1993 mit 26 Jahren, als der V-Stil Standard war und er – nach fünf Weltcupsiegen – wieder ins sportliche Mittelfeld rutschte.

Ein Zitat von ihm:

„Skispringen ist wie Fliegen – man kommt dem Fliegen am nächsten, ohne den Boden zu verlassen.“

Arthur Jones hat das moderne Krafttraining erfunden und war der Gründer von Nautilus Inc., einem Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Fitnessgeräten spezialisiert hat.

Arthur Allen Jones war der Erfinder der Nautilus-Trainingsgeräte, einschließlich des Nautilus-Pullovers, der erstmals 1970 verkauft wurde. Jones war ein Pionier auf dem Gebiet des körperlichen Trainings, insbesondere des Gewichts- und Krafttrainings.

Er war der Meinung, dass herkömmliche Gewichte wie Kurz- und Langhanteln nicht über den gesamten Bewegungsradius einen ausreichenden Widerstand für die Muskeln darstellten und suchte nach für ihn sinnvolleren Trainingsmöglichkeiten. Zudem stellte er sich gegen die in den 1970er Jahren unter Bodybuildern verbreitete hochvolumige Trainingsmethode, da er aus Beobachtungen aus dem Tierreich schloss, ein Training müsste kurz, intensiv und infrequent ausgeführt werden um maximalen Erfolg zu bringen.

Damit legte er den Grundstein für die Entwicklung des High-Intensity-Trainings. Die erste Nautilus-Kraftmaschine wurde 1970 auf einer in Los Angeles stattfindenden Gewichtheber-Ausstellung vorgestellt und nannte sich „The Blue Monster“. Arthur Jones’ Erfindung leitete damit das Zeitalter der Krafttrainingsmaschinen ein.

Ein Zitat von ihm:

„Sie können Ergebnisse oder Ausreden haben. Nicht beide.„

Emil Zatopek war ein tschechischer Langstreckenläufer und Olympiasieger und hat die Intervall-Trainingsmethode erfunden und damit seine Laufkarriere revolutioniert.

Zatopek gewann bei den Olympischen Spielen 1948 in London die Goldmedaille im 10.000-Meter-Lauf und die Silbermedaille im 5.000-Meter-Lauf. Bei den Olympischen Spielen 1952 in Helsinki gewann er Gold im 5.000-Meter-Lauf, im 10.000-Meter-Lauf und im Marathon.

Zátopeks ungewöhnliche Trainingsmethoden, insbesondere das häufige Wiederholen von Intervallläufen gelten als revolutionär. Sein unorthodoxer Laufstil sorgt bis heute für kontroverse Diskussionen darüber, ob ökonomisch-sauberes Laufen sinnvoll sei.

Ein Zitat von ihm:

„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein anderes Leben erleben willst, laufe einen Marathon.“

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