Unsere Trainingsmöglichkeiten umfassen modernste Trainingskonzepte.
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Wir haben für Dich die besten und modernsten Trainingskonzepte vereint. Nachstehend kannst Du die verschiedenen Möglichkeiten von Trainingsformen, die wir in Berlin-Schönefeld anbieten einsehen. Informiere Dich am besten gleich bei unseren Trainern und Trainerinnen, welches Trainingspaket für Dich geeignet wäre. Wir bieten Dir kostenlos einen Beratungstermin an. Nimm einfach mit uns Kontakt auf.
SCHNELL-SYNCHRO-ZIRKEL
Der Schnell-Synchro-Zirkel ist ein Trainingsgerät für Fitnessstudios, das von der Firma Schnell entwickelt wurde. Es handelt sich um ein Zirkeltraining, das aus verschiedenen Geräten besteht und auf Kraftausdauer und Beweglichkeit abzielt.
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Das Training ist gelenkschonend und kann in nur 18 Minuten absolviert werden. Die Geräte stellen sich vollautomatisch und sekundenschnell auf die persönlichen Werte wie Körperproportionen und Gewichtsbelastung ein.
Der Schnell-Synchro-Zirkel kann auch als Kraft-/Ausdauerzirkel genutzt werden.
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FUNCTIONAL-Training
Funktionelles oder auch Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
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Das Training ist somit ideal für Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten oder zur Vorbeugung von Verletzungen.
Funktionelles Training ist kein feststehendes Konzept, sondern besteht vielmehr aus stetig wechselnden Übungen, die das Fitnesslevel und Trainingsziel der jeweiligen Person berücksichtigen. Die meisten Übungen des Trainings basieren auf dem eigenen Körpergewicht.
Das Ziel des funktionellen Trainings ist es, die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Es trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Das Training ist somit ideal für Menschen mit orthopädischen Beschwerden oder zur Vorbeugung von Verletzungen.
Dr. WOLFF Physiotraining
Das Dr. WOLFF Physiotraining ist ein wissenschaftlich und therapeutisch geprüftes Trainingskonzept zur Behandlung von orthopädischen Indikationen im Bereich Rücken-, Hüft- und Knieproblemstellungen.
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Es wurde speziell für die Behandlung von orthopädischen Beschwerden entwickelt und umfasst standardisierte Trainingsprogramme sowie spezielle Trainingsgeräte. Das Training wird unter fachlicher Leitung an medizinischen Geräten mit Sensoren zur präzisen, optischen Bewegungskontrolle durchgeführt.
Das Ziel des Trainings ist es, die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Das Training ist somit ideal für Menschen mit orthopädischen Beschwerden oder zur Vorbeugung von Verletzungen.
REHA-TRAINING
Das rehabilitative Training ist ein Prozess, bei dem gezielte Maßnahmen aus den Bereichen Koordination, Muskelkraft und -ausdauer, Beweglichkeit sowie therapeutischen Anwendungen eingesetzt werden, um die eingeschränkte Gesundheit wiederherzustellen.
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Das Ziel des REHA-Trainings ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und den Patienten wieder in seinen vormals existierenden körperlichen Zustand zu versetzen. Es kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und das Risiko von Verletzungen oder Erkran-kungen zu verringern.
Es gibt verschiedene Arten von REHA-Training, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sind. Dazu gehören beispielsweise physiotherapeutische Übungen, Ergotherapie und Sporttherapie
IPO-TRAINING
Individuelle Performance-Optimierung
Unsere spezielle evidenzbasierte Bewegungsmusteranalyse ermöglicht es unseren gezielt geschulten IPO-Therapeuten, die Bedürfnisse Ihres Körpers genau zu ermitteln.
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Basierend auf diesen Erkenntnissen entwickeln wir ein individuelles Programm, bzw. eine individuelle Performance-Optimierung zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination für Sie. Unser Ziel ist es, eine schnelle Besserung zu erreichen, die sich durch das klar strukturierte Training nachhaltig in Ihren grundlegenden Bewegungsmustern festigt. Schmerzfreiheit, Leichtigkeit und die Freude an der Bewegung und dem Training führen zwangsläufig zu mehr Energie, Lebensfreude und Leistungssteigerungen.
KARDIO-TRAINING
Kardio-Training ist eine Form des Ausdauertrainings, bei der das Ziel darin besteht, die Herz- und Atemfrequenz zu erhöhen und die Ausdauer auf lange Sicht zu verbessern.
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Es kann auch dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken und Körperfett zu verbrennen. Dadurch wird der Fettstoffwechsel angeregt.
Kardio-Training kann dazu beitragen Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Gleichzeitig wird Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert.
Eine Verbesserung der Durchblutung und das Risiko von Herzinfarkten sowie zu hohem Cholesterinspiegel kann reduziert werden.
Auch kann Kardio-Training dazu beitragen die Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern
FASZIEN-TRAINING
Das Ziel des Faszientrainings ist es, die Elastizität und Gesundheit der Faszien zu erhalten oder zu verbessern. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den Körper wie eine dünne Haut überziehen und unter anderem Organe und Muskeln umgeben.
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Wenn Faszien verhärten oder verkleben, kann dies die Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen.
Durch regelmäßiges Faszientraining wird das verklebte Bindegewebe effektiv behandelt. Dabei wird Druck, Dehnung oder Reibung auf die Faszien ausgeübt, um das Bindegewebe wieder geschmeidiger zu machen. Gut trainierte Faszien sind fest, elastisch und ermöglichen federnde Bewegungen. Sie erhöhen die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützen die Muskulatur vor Verletzungen und tragen zu einer straffen Silhouette bei. Außerdem verbessert Faszientraining die Bewegungsabläufe und Koordination. Langfristig bietet ein guter Zustand der Faszien Schutz vor Verletzungen, Schmerzen und Störungen