FAQ´s

Was ist das Ziel der TRAININGSHELDEN?

Das Ziel von Trainingshelden ist es, den körperlichen Gesamtzustand zu verbessern, zu erhalten oder den Verlust der Leistungsfähigkeit zu minimieren.

Im Vordergrund steht für uns die gesundheitliche Prävention. Regelmäßiges Training kann dazu beitragen das Risiko von Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Das Thema Gewichtsverlust ist für viele Menschen ein stetiges Thema. Durch regelmäßiges Training können Sie Kalorien verbrennen und Fett abbauen

Nebenbei steigert Training die körperlichen Leistungsfähigkeit. Wir sind uns sicher,  dass regelmäßiges Training dazu beitragen kann, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern.

Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

    Warum sollte man regelmäßig seinen Körper trainieren?

    Regelmäßiges Training hat viele Vorteile für den Körper. Es kann das Immun-, Stoffwechsel- und Hormonsystem anregen und entzündungshemmende Botenstoffe aus dem Körper freisetzen. Das Training setzt eine Reihe von Regenerationsprozessen in Gang, die viel Energie benötigen und in der Konsequenz Kalorien verbrauchen.

    Darüber hinaus kann regelmäßiges Training die Gehirnfunktion verbessern und die Gedächtnis- und Denkfähigkeiten schützen.

    Es hat sich auch gezeigt, dass regelmäßiges Training die Stimmung verbessert und Gefühle von Depressionen, Angst und Stress verringern kann.

    Regelmäßiges Training kann auch den Blutdruck senken.

    Wie wichtig ist fachliche Kompetenz im Trainingsbereich?

    Fachliche Kompetenz im Trainingsbereich ist unerlässlich für einen gesunden Körper. Ein qualifizierter Trainer oder Trainerin kann Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig Verletzungen zu vermeiden. Er kann Deine Trainingsroutine an Deine spezifischen Bedürfnisse anpassen und sicherstellen, dass Du die richtige Technik verwendest.”

    Ein Physiotherapeut oder Physiotherapeutin ist ein Beispiel für einen Fachmann, bzw. Fachfrau im Trainingsbereich. Jeder Therapeut sollte eine umfassende Ausbildung in Anatomie und Physiologie haben und sollte helfen können, Verletzungen zu vermeiden oder sich von Verletzungen zu erholen.

    Was macht einen guten Trainer oder Trainerin bei den TRAININGSHELDEN aus?

    Ein guter Trainer oder Trainerin im Fitnessstudio sollte mehrere Eigenschaften haben. Hier sind einige Punkte, auf die wir Wert legen:

    • Fachliche Kompetenz: Ein guter Trainer sollte über fundierte Kenntnisse in Anatomie, Physiologie und Trainingslehre verfügen.
    • Methodische Kompetenz: Ein guter Trainer sollte in der Lage sein, ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen und es an die Bedürfnisse und Ziele des Kunden anzupassen.
    • Führungskompetenz: Ein guter Trainer sollte in der Lage sein, seine Kunden zu motivieren und zu inspirieren.
    • Zeitmanagement: Ein guter Trainer sollte in der Lage sein, die Zeit effektiv zu nutzen und sicherzustellen, dass jeder Kunde die volle Aufmerksamkeit erhält.
    • und sehr wichtig für uns – Humor: Ein guter Trainer sollte in der Lage sein, eine positive und unterhaltsame Atmosphäre zu schaffen.
    Was musst Du wissen, bevor du zum Training bei den TRAININGSHELDEN kommst?

    Bevor Du zu uns in das Trainingszentrum kommst,  gibt es einige Dinge, die du wissen solltest.

    Hier sind einige Punkte, die für einen erfolgreichen Start bei den TRAININGSHELDEN hilfreich sein können:

     

    • Ziele: Bevor Du zu uns kommst, solltest du dir klare Ziele setzen. Möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit bleiben? Wenn du deine  Ziele kennst, können wir ein Trainingsprogramm erstellen, das auf diese Ziele abgestimmt ist.

     

    • Gesundheitszustand: Es ist wichtig, dass du deinen Gesundheitszustand kennst, bevor du mit dem Training beginnst. Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder dir unsicher bist, ob du trainieren kannst, solltest du vorher einen Arzt konsultieren.

     

    • Trainingsplan: Ein guter Trainingsplan ist wichtig für den Erfolg im Fitnessstudio. Wir erstellen Dir einen Trainingsplan und zeigen Dir welche Trainingsformen für Deine Ziele am besten geeignet sind.

     

    • Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für den Erfolg im Fitnessstudio. Wenn du deine Ziele erreichen möchtest, solltest du darauf achten, dass du genügend Protein und Kohlenhydrate zu dir nimmst.

     

    • Kleidung: Bequeme Kleidung und geeignetes Schuhwerk sind wichtig für ein effektives Training.
    Was unterscheidet die PHYSIOHELDEN von den TRAININGSHELDEN

    Die TRAININGSHELDEN sind spezialisiert auf Trainingsangebote sowie Kurse. Mit den TRAININGSHELDEN helfen wir Dir Deine Körperhaltung zu verbessern sowie Deine Muskulatur zu stärken. Zudem stärken Trainingskurse die Körpermitte und mindern Bewegungseinschränkungen. Selbst Blockaden können aus einem Mix verschiedenster Übungen unterstützen, Deine Muskeln zu stärken und als Ziel Deine Beweglichkeit zu verbessern.

    Die PHYSIOHELDEN sind ein modernes Physiotherapiezentrum und bietet nachhaltig, effektive Behandlungen, die auf den neuesten physiotherapeutischen Methoden und Techniken basieren.

    Im Vordergrund steht bei den TRAININGSHELDEN sowie bei den PHYSIOHELDEN für uns das Ziel der funktionellen Bewegungswiederherstellung und langfristige Bewegungserhaltung eines jeden Menschen.

    Dazu bieten wir neben hochqualifizierten Therapeuten, modernste Diagnostik-, Therapie- und Trainingssysteme an.