von Klara Held | Dez 5, 2023 | Gesundheit
Schlaf ist eine der wichtigsten Quellen für unsere Gesundheit. Ein guter Schlaf erhöht unsere Energie, unsere Konzentration, unser Gedächtnis und unsere Stimmung. Ein schlechter Schlaf kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Krankheiten führen. Um den Schlaf...
von Klara Held | Dez 4, 2023 | Gesundheit
Gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung versorgt uns mit allen Nährstoffen, die wir für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit brauchen. Eine gesunde Ernährung beugt auch vielen Krankheiten vor,...
von Klara Held | Dez 3, 2023 | Allgemein
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Stress kann uns aber auch motivieren, leistungsfähiger oder kreativer zu sein. Aber wenn Stress zu viel oder zu lang wird, kann er uns auch schaden. Es kann zu Kopfschmerzen,...
von Klara Held | Dez 2, 2023 | Gesundheit
Die kalte Jahreszeit bringt oft auch Erkältungen mit sich. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber sind unangenehme Begleiter, die wir gerne vermeiden würden. Um Erkältungen vorzubeugen, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, die Hygiene zu beachten und sich...
von Klara Held | Dez 1, 2023 | Gesundheit
Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Kennst Du die Katze-Kuh-Übung? Diese Übung ist einfach und effektiv und Du kannst sie jeden Tag machen. Sie hilft dir, die Wirbelsäule zu dehnen und zu entspannen. Wir verraten Dir, wie es geht: Begib dich in den Vierfüßlerstand...