Das Gedächtnis ist super, aber manchmal vergisst man alles. Um das zu vermeiden, kannst du auch Dein Gehirn trainieren. Wie wäre es mit Memory? Das ist ein Spiel, bei dem du Karten umdrehst und Paare suchst. Du kannst dir ein Thema aussuchen, das du lernen willst, z.B. Tiere, Pflanzen, Länder oder Sprachen.
Dann brauchst du Karten, die dazu passen, z.B. mit Bildern oder Wörtern. Mische die Karten, lege sie verdeckt hin und drehe zwei um. Wenn sie zusammenpassen, hast du Glück. Wenn nicht, hast du Pech. Versuche, dir zu merken, wo sie waren. Mach das so lange, bis du alle Paare hast.
Du kannst auch andere Sachen machen, um dein Gedächtnis zu trainieren, z.B. Bücher lesen, Rätsel lösen oder Instrumente spielen. Auch Bewegung ist eine der besten Medizinen für den Geist. Bewegung fördert die Ausschüttung von Glückshormonen, die Stimmung und das Selbstwertgefühl. Bewegung hilft auch, negative Gedanken, Ängste und Sorgen zu reduzieren. Es gibt verschiedene Bewegungsformen, die du je nach deiner Vorliebe und deiner Kondition ausüben kannst.
Wie wäre es mit mehr Bewegung? Um dich für einen unserer Kurse anzumelden oder mehr Informationen zu erhalten klicke hier: