von Klara Held | Apr 4, 2024 | Allgemein
Die Sarkopenie ist ein bedeutendes Gesundheitsthema, das mit dem fortschreitenden Alter in der Bevölkerung zunehmend an Relevanz gewinnt. Dieser altersbedingte Muskelschwund beeinträchtigt die Lebensqualität und Unabhängigkeit älterer Menschen. Viele sind sich der...
von Klara Held | Dez 22, 2023 | Gesundheit, Kurse
Atmen ist eine lebenswichtige Funktion, die uns mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abtransportiert. Ein gutes Atmen unterstützt uns bei der Verdauung, der Entspannung und der Konzentration. Ein schlechtes Atmen kann zu Stress, Verspannungen und Müdigkeit führen....
von Klara Held | Dez 20, 2023 | Gesundheit, Kurse
Ein Waldspaziergang ist eine tolle Aktivität, die uns die Natur, die Ruhe und die Frische genießen lässt. Ein Waldspaziergang kann uns entspannen, erfrischen und inspirieren. Ein Waldspaziergang kann auch unsere Sinne, unsere Atmung und unser Immunsystem verbessern....
von Klara Held | Dez 19, 2023 | Allgemein
Malen ist eine schöne Form der Kunst, die uns unsere Kreativität, unsere Fantasie und unsere Gefühle ausdrücken lässt. Malen kann uns entspannen, inspirieren und glücklich machen. Malen kann auch unsere Wahrnehmung, unsere Konzentration und unsere Feinmotorik...
von Klara Held | Dez 19, 2023 | Kurse, Trainingshelden
Singen macht dich happy, chillig und cool. Singen tut auch deinem Atem, deinem Rücken und deinem Sprech gut. Zum Singen brauchst du nur ein bisschen Schneid, ein paar Songs und eine Melodie. Eine easy und funny Methode, die dir beim Singen hilft, ist das Karaoke. Du...
