von Klara Held | Dez 4, 2023 | Gesundheit
Gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung versorgt uns mit allen Nährstoffen, die wir für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit brauchen. Eine gesunde Ernährung beugt auch vielen Krankheiten vor,...
von Klara Held | Dez 2, 2023 | Gesundheit
Die kalte Jahreszeit bringt oft auch Erkältungen mit sich. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber sind unangenehme Begleiter, die wir gerne vermeiden würden. Um Erkältungen vorzubeugen, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, die Hygiene zu beachten und sich...
von Klara Held | Dez 1, 2023 | Gesundheit
Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Kennst Du die Katze-Kuh-Übung? Diese Übung ist einfach und effektiv und Du kannst sie jeden Tag machen. Sie hilft dir, die Wirbelsäule zu dehnen und zu entspannen. Wir verraten Dir, wie es geht: Begib dich in den Vierfüßlerstand...
von Klara Held | Nov 27, 2023 | Allgemein, Gesundheit, Trainingshelden
Du willst Dein Training, Deine Ernährung und Deine Regeneration optimal auf Deinen Körper abstimmen? Du willst wissen, wie fit und gesund Du wirklich bist? Du willst Deine Ziele schneller und effektiver erreichen? Dann ist unser mescan genau das Richtige für Dich! Der...
