von Klara Held | Dez 11, 2023 | Gesundheit
Die Füße sind ein wichtiger Teil unseres Körpers und unseres Gleichgewichts. Mit unseren Füßen können wir gehen, laufen, springen und tanzen. Aber oft sind unsere Füße auch vernachlässigt, sei es durch falsches Schuhwerk, Hornhaut oder Fußpilz. Vernachlässigte Füße...
von Klara Held | Dez 11, 2023 | Allgemein
Der Hals ist ein wichtiger Teil unseres Körpers, der uns das Sprechen, Schlucken und Atmen ermöglicht. Aber oft ist unser Hals auch verspannt, sei es durch Stress, Fehlhaltung oder Überanstrengung. Verspannte Halsmuskeln können zu Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder...
von Klara Held | Dez 9, 2023 | Gesundheit, Physiohelden
Unsere Hände sind wichtig und vielseitig. Sie greifen, schreiben, gestikulieren und berühren. Aber sie leiden auch unter Kälte, Trockenheit oder Arbeit. Das kann zu Rissen, Schwielen oder Nagelproblemen führen. Um unsere Hände zu pflegen, sollten wir sie regelmäßig...
von Klara Held | Dez 9, 2023 | Allgemein, Gesundheit
Augen sind ein wertvolles Sinnesorgan, das uns die Welt sehen lässt. Aber oft sind unsere Augen auch überanstrengt, sei es durch langes Arbeiten am Computer, Lesen oder Fernsehen. Überanstrengte Augen können zu Kopfschmerzen, Verschwommenheit oder Trockenheit führen....
von Klara Held | Dez 7, 2023 | Gesundheit
Na, isst Du auch zu viel Süßes, speziell während der Vorweihnachtszeit? Zähne sind ein wichtiger Teil unseres Körpers. Gesunde Zähne ermöglichen uns nicht nur das Essen und Sprechen, sondern auch das Lächeln und Lachen. Ungepflegte Zähne können zu Karies,...
von Klara Held | Dez 5, 2023 | Gesundheit
Schlaf ist eine der wichtigsten Quellen für unsere Gesundheit. Ein guter Schlaf erhöht unsere Energie, unsere Konzentration, unser Gedächtnis und unsere Stimmung. Ein schlechter Schlaf kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Krankheiten führen. Um den Schlaf...
von Klara Held | Dez 4, 2023 | Gesundheit
Gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung versorgt uns mit allen Nährstoffen, die wir für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit brauchen. Eine gesunde Ernährung beugt auch vielen Krankheiten vor,...
von Klara Held | Dez 3, 2023 | Allgemein
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Stress kann uns aber auch motivieren, leistungsfähiger oder kreativer zu sein. Aber wenn Stress zu viel oder zu lang wird, kann er uns auch schaden. Es kann zu Kopfschmerzen,...
von Klara Held | Dez 2, 2023 | Gesundheit
Die kalte Jahreszeit bringt oft auch Erkältungen mit sich. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber sind unangenehme Begleiter, die wir gerne vermeiden würden. Um Erkältungen vorzubeugen, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, die Hygiene zu beachten und sich...
von Klara Held | Dez 1, 2023 | Gesundheit
Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Kennst Du die Katze-Kuh-Übung? Diese Übung ist einfach und effektiv und Du kannst sie jeden Tag machen. Sie hilft dir, die Wirbelsäule zu dehnen und zu entspannen. Wir verraten Dir, wie es geht: Begib dich in den Vierfüßlerstand...
