von Klara Held | Juli 2, 2024 | Allgemein
Nach nur einem Jahr haben wir beschlossen unsere Räumlichkeiten für die TRAININGSHELDEN sowie für die PHYSIOHELDEN weiter auszubauen. Unser Standort Schönefeld und das Konzept Physiobehandlung sowie Trainingsmöglichkeiten zu kombinieren ist unglaublich gut angenommen...
von Klara Held | Mai 27, 2024 | Trainingshelden
Das Rudergerät ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das eine effektive Möglichkeit bietet, den gesamten Körper zu trainieren. Wir nennen dir einmal die 7 wichtigsten Vorteile des Ruderns: 1. Ganzkörpertraining: Beim Rudern werden etwa 85 % der Muskulatur beansprucht....
von Klara Held | Apr. 18, 2024 | Gesundheit, Trainingshelden
Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Blogbeitrag werden wir uns darauf konzentrieren, was passiert, wenn du jeden Tag eine Stunde Sport treibst. Egal, ob du abnehmen möchtest, deine Fitness...
von Klara Held | Apr. 17, 2024 | Gesundheit, Trainingshelden
Muskulatur von Frauen und die Bedeutung von Bewegung In diesem Blogartikel werde ich über die Muskulatur von Frauen sprechen und warum Bewegung eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit spielt. Die Muskulatur von Frauen unterscheidet sich von der von Männern....
von Klara Held | Apr. 9, 2024 | Allgemein
Die Physiotherapie ist ein unverzichtbarer Teil des Gesundheitssystems, der Menschen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Sie ist eine Wissenschaft, die sich ständig weiterentwickelt und auf Forschung basiert, um die besten...
von Klara Held | Apr. 4, 2024 | Allgemein
Die Sarkopenie ist ein bedeutendes Gesundheitsthema, das mit dem fortschreitenden Alter in der Bevölkerung zunehmend an Relevanz gewinnt. Dieser altersbedingte Muskelschwund beeinträchtigt die Lebensqualität und Unabhängigkeit älterer Menschen. Viele sind sich der...
von Klara Held | Dez. 22, 2023 | Gesundheit, Kurse
Atmen ist eine lebenswichtige Funktion, die uns mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abtransportiert. Ein gutes Atmen unterstützt uns bei der Verdauung, der Entspannung und der Konzentration. Ein schlechtes Atmen kann zu Stress, Verspannungen und Müdigkeit führen....
von Klara Held | Dez. 20, 2023 | Gesundheit, Kurse
Ein Waldspaziergang ist eine tolle Aktivität, die uns die Natur, die Ruhe und die Frische genießen lässt. Ein Waldspaziergang kann uns entspannen, erfrischen und inspirieren. Ein Waldspaziergang kann auch unsere Sinne, unsere Atmung und unser Immunsystem verbessern....
von Klara Held | Dez. 19, 2023 | Allgemein
Malen ist eine schöne Form der Kunst, die uns unsere Kreativität, unsere Fantasie und unsere Gefühle ausdrücken lässt. Malen kann uns entspannen, inspirieren und glücklich machen. Malen kann auch unsere Wahrnehmung, unsere Konzentration und unsere Feinmotorik...
von Klara Held | Dez. 19, 2023 | Kurse, Trainingshelden
Singen macht dich happy, chillig und cool. Singen tut auch deinem Atem, deinem Rücken und deinem Sprech gut. Zum Singen brauchst du nur ein bisschen Schneid, ein paar Songs und eine Melodie. Eine easy und funny Methode, die dir beim Singen hilft, ist das Karaoke. Du...
