von Klara Held | Apr 17, 2024 | Gesundheit, Trainingshelden
Muskulatur von Frauen und die Bedeutung von Bewegung In diesem Blogartikel werde ich über die Muskulatur von Frauen sprechen und warum Bewegung eine entscheidende Rolle für ihre Gesundheit spielt. Die Muskulatur von Frauen unterscheidet sich von der von Männern....
von Klara Held | Apr 9, 2024 | Allgemein
Die Physiotherapie ist ein unverzichtbarer Teil des Gesundheitssystems, der Menschen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Sie ist eine Wissenschaft, die sich ständig weiterentwickelt und auf Forschung basiert, um die besten...
von Klara Held | Apr 4, 2024 | Allgemein
Die Sarkopenie ist ein bedeutendes Gesundheitsthema, das mit dem fortschreitenden Alter in der Bevölkerung zunehmend an Relevanz gewinnt. Dieser altersbedingte Muskelschwund beeinträchtigt die Lebensqualität und Unabhängigkeit älterer Menschen. Viele sind sich der...
von Klara Held | Dez 22, 2023 | Gesundheit, Kurse
Atmen ist eine lebenswichtige Funktion, die uns mit Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid abtransportiert. Ein gutes Atmen unterstützt uns bei der Verdauung, der Entspannung und der Konzentration. Ein schlechtes Atmen kann zu Stress, Verspannungen und Müdigkeit führen....
von Klara Held | Dez 20, 2023 | Gesundheit, Kurse
Ein Waldspaziergang ist eine tolle Aktivität, die uns die Natur, die Ruhe und die Frische genießen lässt. Ein Waldspaziergang kann uns entspannen, erfrischen und inspirieren. Ein Waldspaziergang kann auch unsere Sinne, unsere Atmung und unser Immunsystem verbessern....
von Klara Held | Dez 19, 2023 | Allgemein
Malen ist eine schöne Form der Kunst, die uns unsere Kreativität, unsere Fantasie und unsere Gefühle ausdrücken lässt. Malen kann uns entspannen, inspirieren und glücklich machen. Malen kann auch unsere Wahrnehmung, unsere Konzentration und unsere Feinmotorik...
von Klara Held | Dez 19, 2023 | Kurse, Trainingshelden
Singen macht dich happy, chillig und cool. Singen tut auch deinem Atem, deinem Rücken und deinem Sprech gut. Zum Singen brauchst du nur ein bisschen Schneid, ein paar Songs und eine Melodie. Eine easy und funny Methode, die dir beim Singen hilft, ist das Karaoke. Du...
von Klara Held | Dez 16, 2023 | Kurse
Das Gedächtnis ist super, aber manchmal vergisst man alles. Um das zu vermeiden, kannst du auch Dein Gehirn trainieren. Wie wäre es mit Memory? Das ist ein Spiel, bei dem du Karten umdrehst und Paare suchst. Du kannst dir ein Thema aussuchen, das du lernen willst,...
von Klara Held | Dez 15, 2023 | Allgemein
Lachen ist eine der schönsten und gesündesten Reaktionen, die wir haben. Lachen ist ansteckend, entspannend und befreiend. Lachen kann uns glücklicher, gesünder und kreativer machen. Um mehr zu lachen, ist es wichtig, Humor zu haben, Spaß zu suchen und sich selbst...
von Klara Held | Dez 14, 2023 | Allgemein, Gesundheit, Physiohelden
Gedichte sind eine schöne Form der Kunst, die uns unsere Gefühle, Gedanken und Fantasien ausdrücken lässt. Gedichte können uns inspirieren, berühren oder zum Lachen bringen. Um ein Gedicht zu schreiben, braucht man nicht viel, nur ein bisschen Kreativität, ein paar...
