von Klara Held | Dez. 4, 2023 | Gesundheit
Gesunde Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung versorgt uns mit allen Nährstoffen, die wir für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit brauchen. Eine gesunde Ernährung beugt auch vielen Krankheiten vor,...
von Klara Held | Dez. 3, 2023 | Allgemein
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Stress kann uns aber auch motivieren, leistungsfähiger oder kreativer zu sein. Aber wenn Stress zu viel oder zu lang wird, kann er uns auch schaden. Es kann zu Kopfschmerzen,...
von Klara Held | Dez. 2, 2023 | Gesundheit
Die kalte Jahreszeit bringt oft auch Erkältungen mit sich. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen und Fieber sind unangenehme Begleiter, die wir gerne vermeiden würden. Um Erkältungen vorzubeugen, ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, die Hygiene zu beachten und sich...
von Klara Held | Dez. 1, 2023 | Gesundheit
Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Kennst Du die Katze-Kuh-Übung? Diese Übung ist einfach und effektiv und Du kannst sie jeden Tag machen. Sie hilft dir, die Wirbelsäule zu dehnen und zu entspannen. Wir verraten Dir, wie es geht: Begib dich in den Vierfüßlerstand...
von Klara Held | Nov. 27, 2023 | Allgemein, Gesundheit, Trainingshelden
Du willst Dein Training, Deine Ernährung und Deine Regeneration optimal auf Deinen Körper abstimmen? Du willst wissen, wie fit und gesund Du wirklich bist? Du willst Deine Ziele schneller und effektiver erreichen? Dann ist unser mescan genau das Richtige für Dich! Der...
von Klara Held | Nov. 27, 2023 | Kurse, Trainingshelden
Yoga ist ein Wort, das uns alle neugierig macht. Aber was bedeutet es eigentlich? Und wo kommt es her? Und warum ist es so gut für uns? Bei den Trainingshelden erfährst du alles, was du über Yoga wissen musst. Yoga: Die Bedeutung eines alten Wortes Yoga kommt aus dem...
von Klara Held | Okt. 30, 2023 | Kurse, Trainingshelden
Es ist Zeit, heldenhaft zu werden und sich zu bewegen! Mit unseren maßgeschneiderten Trainingsmöglichkeiten und vielfältigen Kursangeboten seid Ihr auf dem besten Weg, Eure Fitnessziele zu erreichen. Unsere hochqualifizierten Trainer und modernsten Trainingsgeräte...
von Klara Held | Okt. 30, 2023 | Kurse
Warum du Yoga machen solltest: 5 Gründe für mehr Gesundheit und Glück Yoga ist mehr als nur eine Sportart. Es ist eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga kann dir helfen, dich besser zu fühlen, dich zu entspannen und dein volles...
von Klara Held | Okt. 30, 2023 | Allgemein, Physiohelden, Trainingshelden
Yoga ist ein traditionsreiches Ritual, das Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Dieses Wundermittel hat unzählige gesundheitliche Vorteile zu bieten: es macht unseren Körper flexibler, stärker und ausgeglichener und lässt uns entspannter sein. Yoga kann...
von Klara Held | Juni 14, 2023 | Allgemein, Physiohelden, Trainingshelden
Viele Fragen uns, ob ein Training jetzt schon möglich ist bei den Trainingshelden. Das Konzept der Trainingshelden bietet ein umfangreiches Trainingsangebot sowie verschiedene Kurse an. Unser Kursraum ist aktuell noch eine Baustelle, doch in wenigen Tagen wird auch...
